冰雪运动中心的陆地训练区在另一侧，苏冉先活动手脚，然后拿起了跳绳，绳子夹着风声呼啸而过。
花样滑冰里的四周跳共有5种跳跃，分别是后外点冰四周跳(4T)、后内点冰四周跳(4F)、勾手四周跳(4Lz)、后内结环四周跳(4S)、后外结环四周跳(4Lo)。
她四岁开始学习花样滑冰，九岁时五种三周全，十二岁时掌握了4T，十三岁掌握了3A，大家都夸她是天才。
可等她去国际上见了世面后，发现这个世界有很多的天才，有人比她年龄还小就掌握了多种四周跳，还有的人不仅跳跃厉害，滑行更是一绝。
这是苏冉练花滑中受到的无数打击中的一个。
热身后，换上冰鞋，苏冉围着冰场一圈又一圈的滑着，虽然距离上次上冰也没过几天，但还是有一种久违了的感觉。
场边的李教练招呼她过来，挡板上放着一个电脑，上面播放的是苏冉之前训练的视频。
“你看，”李教练拉动进度条，放大画面，用手指着屏幕，“你做后内点冰四周跳时，进入还是内刃，看起了还可以，但是起跳的时候怎么一下子回正了?”
4T起跳时，用右脚点冰，左脚用外刃起跳，而4F则相反，要用左脚内刃起跳，右脚点冰。把4T练好了的结果就是苏冉4F起跳时就很容易用平刃或外刃起跳。
李教练皱着眉头，反复看着视频：“这样不行啊，状态好的时候，还只是用刃模糊，状态不好就错刃了，GOE要大扣分的。”
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