跑在最前面的是二十来个体能拔尖的男兵，死死咬着陆峰的背影，呼吸还算均匀。
中间是大部队，稀稀拉拉散在盘山路上，已经有人开始喘粗气了。
最后面是明显跟不上节奏的人，脚步发飘，负重背包把脊梁都压弯了。
有个女兵跑着跑着脚下一软，整个人往前栽。
赵成一个箭步冲上去，一把拽住她的胳膊，把她拉了起来。
“稳住！调整呼吸，别张嘴喘！”
赵成低声说了一句，确认她还能跑，才松开手让她继续。
陆峰回头扫了一眼，脚步没停，声音顺着风飘过来。
“就这水平？你们在原部队都是尖子？我看是你们原部队没人了吧。”
这话像一把盐撒在伤口上。
一个男兵的脸瞬间涨红了。
他叫孟哲，是某集团军侦察连的二期士官，在原部队体能考核常年第一。
可现在被一个比他年轻的教官当众嘲讽，心里那股火蹭蹭往上窜。
但陆峰接下来的话，让他那股火瞬间变成了冰水。
“你。”
陆峰的视线落在孟哲身上，“跑步的时候身体前倾太多，重心不稳。”
“你这样跑，再过两公里膝盖就得疼，到时候别说跑完，你能走完就不错了。”
孟哲愣了一下，下意识地调整了一下身体姿态。
重心稍微往后收了一点之后，膝盖的压力确实减轻了不少。
陆峰的目光又扫向另一个女兵。
那是之前跟男兵争执的武警女中尉，叫苏月。
她正咬着牙往前跑，但呼吸又浅又急，胸口剧烈起伏着。
“你，呼吸太浅，两步一吸两步一呼，别用嘴喘，用鼻子吸嘴巴吐。”
“你现在这个喘法，跑到五公里就得岔气。”
苏月的脸微微一红，但她没顶嘴，照着陆峰说的调整了呼吸节奏。
过了大概半分钟，她发现之前那种胸闷气短的感觉确实缓解了不少。
她抬头看了一眼前面那个背影，心里的感受复杂极了。
这人说话比刀子还扎人，可他说的方法偏偏管用。
陆峰一边在前面领跑，一边时不时回头扫一眼队伍。
他的眼睛就像一台精密的扫描仪，谁的动作变形了、谁的呼吸乱了、谁的重心偏了，全都逃不过他的眼睛。
“你！摆臂幅度太大，浪费体力。”