“你！脚掌着地太重，你这样跑脚底板迟早磨出水泡。”
“你！别老低着头看地，抬头看前面。低着头呼吸不顺畅，跑得还慢。”
每一句提醒都带着刺，语气冷得像在训孙子。
但被他点到的那些人照着他说的调整之后，确实感觉跑起来轻松了一些。
这就让所有人心里都产生了一种极其复杂的情绪。
明明被这个人骂得狗血淋头，恨不得把他那张冷脸摁在地上摩擦，可偏偏他说的每一句话都对，照着做就是有效。
跑到三公里的时候，有个女兵实在撑不住了，蹲在路边干呕。
赵成赶紧跑过去扶住她，检查了一下瞳孔和脉搏，确认只是体力透支没有大碍，才把她拉起来。
“别蹲着，蹲着更难受，慢点跑，调整呼吸。”
那女兵咬着牙点了点头，迈开步子继续往前跑。
跑到五公里的时候，队伍已经彻底拉开了。
最前面的二十来个体能尖子还能勉强跟着陆峰的节奏，中间的大部队被甩开了至少三百米，最后面那些人更是连前面的背影都快看不见了。