练了几分钟最简单的前后压步，冰场上陆陆续续多了几个人，都是俱乐部的学员，差不多五六岁的年纪，一上冰就像小麻雀一样散开来，叽叽喳喳地学蹬冰，教练抓完这个抓那个，没一会儿累得满头冒汗，抬头看见余穗颇有闲情逸致地看热闹，忍不住朝她招手：“小穗，你过来示范一下。”
余穗滑到挡板旁，一群小萝卜丁立刻瞪着圆溜溜的大眼睛望过来，满眼都是新奇与探究。
“这是咱俱乐部的明星选手哦，”冰场挺冷的，但教练黄颖青还是擦了擦额头的汗，“上过国际比赛还拿了牌子的，姐姐训练很忙，你们一定要珍惜这次机会哦。”
萝卜丁们眼里的探究立刻变成崇拜，七嘴八舌地回答“知道了。”“好厉害！”“姐姐能转几圈呀？”“姐姐能做后空翻给我们看看吗？”
余穗抽抽嘴角，心想当然不能，她又不是体操运动员。
黄颖青也很头大，脸色一沉，皱眉道：“我刚才的话忘记了吗？再说话，就别浪费姐姐时间了！”
冰场立刻安静。
“双足转。”黄颖青说，“昨天教了你们踩刃的点，今天来练练怎么进转和发力哈。”
这倒是个很简单的动作，余穗五岁开始学滑冰，最早接触的也是蹬冰压步、双足转、蛇形这些，她抿抿嘴，双臂打开，刀齿点冰，右腿划了个圈，随即双臂往胸前收，并腿。
像陀螺一样，唰地滴溜溜越转越快，等她停下来时，萝卜丁们满脸惊叹，叽叽喳喳地问：“姐姐你头不晕吗？”“姐姐腿要怎么收呀？”“姐姐手放哪？”
一群嘴甜的小家伙彩虹屁不要钱地放，再谦虚的人都会骄傲，余穗眼角眉梢都抑制不住的得意，又做了短节目的联合旋转。
联合旋转的定级最高有4级，满足一个提级条件提一级，而提级条件复杂而精细，稍微执行不到位就可能拿不到满级，两次分站赛里余穗一次四级也没拿到，大多是二三级，甚至泰国站自由滑被标了“V”，意思是一个满足条件也没有，无效旋转。
但从里加站的短节目联合旋转二级起，余穗就开始修改旋转了。仰燕的加速不好认，就换成变刃旋转；难度姿态没有执行满两圈，就多转几圈；小跳的难度滑出不好认，就改捻转难度进入…但很明显，效果不佳。
效果不佳并不影响余穗在孩子面前炫技，做完几组旋转，