龙象般若功第四层的九个桩功，方圆早就修炼得烂熟于心了，因此吃完淬血丹后，便立刻缓缓摆出第四层的第一个桩功姿势盘龙桩。
此式要求修炼者身如盘龙，刚柔互济，上身挺直如龙首昂然，下身盘坐如龙尾盘绕，看似静止不动，实则体内气血需如潜龙游走，刚劲与柔劲在体内交替流转，形成一个微妙的平衡。
方圆按照功法要诀，缓缓调整着呼吸。
初时并无异样，但随着时间推移，他渐渐感觉到体内那股沉寂已久的气血，仿佛被某种无形之力唤醒，开始缓缓涌动。
不同于前三层修炼时气血如烈火烹油般的狂暴，第四层的桩功修炼，气血涌动得更加柔和，也更加绵长，如同一条潜藏在地底的暗河，在厚厚的土层下缓缓流淌，积蓄着力量。
“盘龙柱，身如盘龙，刚柔互济......”
方圆心中默念口诀，引导着体内那股新生气血，沿着脊柱缓缓上行。
脊柱是人体的龙骨，也是刚劲与柔劲交汇之处。
若寻常武者修炼至此，必然会感到脊柱如被万蚁啃噬，剧痛难忍，但方圆修炼《燃寿冥灯血河功》自行运转积累的雄厚真气，没少顺带淬炼他的肉身，因此，方圆修炼这第四层第一式的桩功，虽然难受，却还在忍受范围之内。
约莫过了一炷香的时间，方圆忽然感到脊柱处传来一阵剧烈的酸痛，仿佛有一根烧红的铁棍从尾闾直通头顶，疼得他额头青筋暴起，豆大的汗珠顺着脸颊滚落。
“这是......刚劲与柔劲在脊柱交汇，产生的排斥......”
方圆牙关紧咬，强忍着这股撕裂般的痛楚，谨守灵台一点清明，继续按照功法要诀引导气血运行。
他知道，这是突破第四层最关键的一步。
若是能熬过去，让刚劲与柔劲在脊柱处达成平衡，他便能踏入刚柔并济的门槛，若是熬不过去，轻则前功尽弃，重则脊柱受损，半身不遂。
“刚柔并济......动静相生......”
方圆心中反复默念着这八个字，引导着体内的气血在脊柱处反复冲刷。
每一次冲刷，都伴随着剧烈的痛楚，但每一次冲刷过后，那股酸痛便会减弱几分，取而代之的是一种酥麻酸胀的感觉，仿佛脊柱正在经历某种脱胎换骨的变化。
雄厚的气血，保证了方圆能够持续地冲刷动作，让他突破的成功率增大了不少。