龙象般若功每一层都有九种修炼姿势，由易到难，十三层一共修炼姿势117种。
第一层的九种修炼姿势分别为金刚坐、大势印、伏虎式、揽月桩、沉山坠、合十桩、仰云式、归元架、托天式。
从一到九，由易到难。
按照功法所讲，当修炼这九种姿势时身躯不再产生气血，那么就是选择修炼下一层修炼姿势的时机。
方圆将九个修炼姿势记在心中，然后开始修炼起来。
如果说修炼内功是一个非常枯燥的事情，那么修炼外功，便是一件无比痛苦的事情。
龙象般若功的每一个姿势做出来，都会让人非常的难受，更难受的是，还要一直保持这个姿势不能动，直到体内有气血产生，然后全神贯注地按照对应的搬运气血法门淬炼肉身。
从一到九，一套动作练下来，花费了方圆将近两个时辰的时间。
过程虽然痛苦了些，但是收获却也不小。
收功后，方圆能明显感觉到，随着他这一套动作修炼下来，最起码他对于这具身体的控制力，有了一个不小的提升。
“这神功好是好，就是有点费粮食啊！”方圆摸了摸有些干瘪的肚子苦笑道。
“圆公公可在屋内？”
正当方圆准备出门去伙房填饱肚子的时候，屋外忽然传来一道尖细刺耳的呼喊。
方圆狐疑地打开房门，看到来人时忍不住一愣：“桂公公？”
“没想到圆公公这么久没见咱家，还能认得咱家啊！”小桂子一身与方圆同样颜色的绿色官袍，笑眯眯地上下打量着方圆道。
方圆眼神闪烁了一下，然后笑眯眯道：“桂公公可是与咱家有大恩，咱家怎么敢忘记呢！不知今个桂公公来寻咱家，可是有何事需要咱家帮忙？”
“大恩不敢当，咱家可没有施恩圆公公什么恩情，圆公公可勿要害咱家啊！”小桂子闻言脸色一僵，立刻连连摆手道。
“哈哈哈！桂公公还是一如既往的谦虚，有啥事，咱们屋里说！”方圆伸手虚引道。
“这次来寻圆公公，并不是咱家的本意，而是陛下的旨意，圆公公以后飞黄腾达了，可不要忘了咱们的情分啊！”小桂子一脸笑意地解释着。
“陛下的旨意？”方圆闻言一怔，望了望天色，心中顿时有了些许明悟道：“现在去见陛下吗？”
“倒是也不着急，现在陛下正在与九公主用膳，