“唉，上了年纪之后确实是不能久坐啊。”周柏捶着腰站起来，自嘲着跟其他人开玩笑。
“周哥你不老！”
练习生中不乏胆子大的，周柏跟他们开玩笑，他们不光敢接话还敢拉其他导师一起互动。一来一往间，之前的沉闷迅速消散，导师和练习生们聊得火热，演播厅内的氛围轻松了很多。
楚卓没有参与他们的互动，只默默地站起来抻了抻腿，对其他人来说正合适的座位距离在他这里却显得有些局促，一双长腿根本伸展不开，只能被迫在位子上蜷了几个小时。
不过相比其他学员来说，楚卓的精神头相当不错，虽然他有很多东西都搞不懂，但这并不影响整体进程。而且整晚下来，他也就上场了十几分钟，剩下的时间都在下面坐着，可谓是又轻松又安全。
他还是第一次遇到这么“友好”的任务。
导师席上，谢长宇也加入了闲聊的队伍中，他的年纪跟练习生们相差无几，只是出道时间早，这才成为了大家口中的“前辈”。他在不涉及自己专业领域的方面都没什么架子，而且在团里还是出了名的嘴欠，没过多久他就和练习生们打成了一片，迅速成为除齐曼文之外最受练习生喜爱的导师人选。
谢长宇一边和其他人闲聊，一边观察着台下众人的状态，当他的目光扫过楚卓时，与众不同的精神面貌立刻引起了他的注意。
“哇哦，卓楚精神真不错。”他扬起声音，向那边挥着手招呼，“嘿！卓楚，你是有什么保持精力的秘诀吗？”
他这一句话直接引起了其他人的注意，练习生们下意识去看楚卓，就连导师和工作人员也都纷纷看了过来。楚卓没想到自己什么都没做也能成为焦点，他愣了一下，然后中规中矩地回答：“增强锻炼，规律作息。”
这回答也太正经了。
原本以为对方可能有什么独家秘诀，如今得到这样一个答案，谢长宇一时语塞，复又觉得好笑，“但我们这行很难规律作息啊，就比如现在，录一个节目就得到后半夜，这种情况该怎么办呢？”
这问题算是问对人了。
对楚卓来说，频繁且高强度的特战任务才是他的常态，在很多时候，他们是没有机会睡一个安稳觉的。
而在这种时候他们是怎么应对的呢？
对此，楚卓给出了他的经验。
“抽空小憩，剩下的交给意志力。”