【检测到宿主正在进行力量训练——平面卧推，该训练能高效发展上肢力量、增加胸部肌肉体积、提升宿主整体力量和运动表现，和特效锻炼药剂匹配度150%，是否使用？】
150%？
星川光一愣。
「系统，这匹配度150%，是什么意思？」
下一秒，一行小字浮现——
【提示：匹配度越高，增幅效果越好。】
【提示：进行卧推时，务必确保姿势正确、有人保护，并选择合适的重量，以避免肩关节或胸肌损伤。】
「原来如此。」
星川光瞬间了然，看样子，平面卧推这个训练，很适合他啊。
“那你之后肯定能找到很多，到时候可要注意身体哦。”
听到星川光说没有，浅川桃乃笑意盈盈，手上摸星川光腹肌的力度，也不禁加大了几分。
“你现在这个姿势不对，得换一下。”
“来。我教你。”
她柔滑的纤手一路上滑，指导着星川光肩部和手部的发力动作。
“……好。”
回过神来的星川光，屏息静气，按照浅川桃乃的指导，改变自己的发力姿势。
“对，就是这样，就是这个姿势，嗯，用力，再用力一点。”
浅川桃乃掩唇轻笑，认真而又细致的观察着星川光的表现，给出自己的评价。
“很好，现在这样好多了，保持这个姿势，试着加大力量，再来几次。”
“这样吗？”
按照浅川桃乃要求做的星川光开口问。
同时在心中默念使用特效锻炼药剂。
下一秒，提示音响起：
【叮，使用成功。】
【恭喜宿主，获得百倍锻炼效果增幅，一天的锻炼效果，约等于普通人一百天。】
【提示：锻炼完毕后，宿主接下来几天饭量会大幅度增加，请做好准备。】
百倍？
卧槽，这么猛？
心中先是震惊，接着，星川光有些飘飘然了起来。
既然他锻炼一天等于正常人锻炼一百天，那他岂不是很快就能变成型男？
并且能够让浅川桃乃大吃一惊。
请注意，是一惊，而不是……
“对，没错，太棒了，就