这青石方圆丈许，表面平整，正是练功的好去处。
他盘膝坐下，将打狗棒横在膝头，双目微闭，调整呼吸。
周遭的风声似乎渐渐远去，天地间只剩下他悠长的呼吸声。
“起。”
心中默念口诀，丹田内的真气开始缓缓涌动。
按照《百纳归元功》的行功路线，那股浑厚的内力先是沉入气海，随后兵分两路。
一路走督脉，刚猛霸道，如烈火燎原，一路走任脉，温润绵长，似涓涓细流。
以往修炼，要么至刚，要么至柔，像这样水火并行，稍有不慎便是经脉寸断。
洪七公眉头微皱，也不敢大意。
体内两股真气在膻中穴交汇。
并没有预想中的剧烈冲突。
那股刚猛的真气在遇到柔劲的瞬间，竟像是百炼钢化作了绕指柔，虽然依旧强横，却少了几分暴戾，多了一丝灵动。而那股柔劲则像是有了骨架，变得坚韧异常。
“咦？”
洪七公心中惊叹。
这种感觉，竟比单纯运转降龙十八掌的心法还要顺畅几分。
如果说以前的内力是一把无坚不摧的重锤，那现在的内力，就像是一条活过来的游龙，既能摧城拔寨，又能翻云覆雨。
他不再迟疑，催动真气，开始冲击下一个关隘。
气走十二重楼，过百会，下涌泉。
一个周天，两个周天……
随着真气在体内不断循环，洪七公原本灰扑扑的脸色竟隐隐透出一层宝光，头顶冒出袅袅白气，在寒风中凝而不散，宛如三花聚顶。
不知道过了多久，洪七公猛地睁开双眼。
“痛快！”
他长啸一声，声如龙吟，震得周围松树上的鸟儿齐飞。
此刻，体内的真气充盈鼓荡，《百纳归元功》不仅没让他走火入魔，反而将自己体内的内力重刷了一遍，比之前更加精纯浑厚。
“好一个百纳归元！”
洪七公大笑起身，右脚在青石上重重一踏。
整个人冲天而起。
身在半空，他右手虚握，体内那股刚柔并济的真气瞬间汇聚于掌心。
“亢龙有悔！”
一声暴喝。
洪七公一掌轰出。
这一掌，不再是单纯的刚猛无俦。
只见空气猛烈扭曲，隐约间，竟有一条金色的龙形气劲从他掌心咆哮而出。那龙影