之前要先舒活一下筋骨，防止受伤。刚开始还要慢慢来，不要一上来就直接做非常费力的大动作，循序渐进才好。” “好，我知道了。”铁红焰说道，“之前总在床上待着，要想做剧烈些的活动，自然要有个过程。” 铁红焰又问：“那从今天开始，我也不用再服药了吧？” 东听宇说：“不用了。” 铁红焰说道：“真是好，我这就要去议事厅走一走。” “少族长那么迫不及待？”东听宇道。