没有比赛，他没法积攒步数，那么就只能来健身房打磨身体。
来到健身房的时候，林凡发现，自己并不是来的最早的。
施耐德已经在里面挥汗如雨了。
“施耐德，早啊！你这家伙还真够拼的。”
林凡由衷的赞叹道。
正在练习卧推的施耐德没有说话。
直到一组动作做完，将杠铃放到了架子上，他才吐出一口气，喘着粗气跟林凡打了个招呼。
“早……早啊，林。你……你也很……很勤奋！”
施耐德说的是心里话。
他是因为被退回青年队，受到刺激，所以才这么卖力的训练。
只是期望有一天能重回一线队之中。
如果哪天真的重回一线队，他可能就没有现在这么努力了。
而林凡并没有这方面的刺激，人家也这么勤奋。
那只能说明对方的这种努力是一种习惯。
而一般有这种习惯的人，都是值得尊敬的。
听到施耐德的话，林凡笑了笑，没有再说什么。
花了几分钟时间进行热身，林凡很快也开始了训练。
很快，整个空荡荡的健身房之中，便响起了两个少年粗重的喘息声，以及各种器械的撞击声。
两个小时后，两个筋疲力尽的身体，浑身湿透的躺倒在了自由健身区的胶垫上。
“真他么累！施耐德，你还好吗？”
林凡一边喘气，一边询问旁边施耐德的情况。
刚才他可是看到，对方练起来有多拼命。
“没……没事！就是有点脱力。”
施耐德有些疲惫的声音传来。
“那要不要等会再来个三千米？”
林凡笑着调侃道。
“算……算了，让我歇会儿……”
施耐德明显是累得狠了，说话都是有气无力的。
更别提去跑什么三千米了。
其实林凡也只是嘴上说说，他这个时候也已经没啥力气了。
身体的打磨就是这个样子，必须要做到掏空每一丝力气，让肌肉细胞不断的撕裂，这样才能造就新的细胞生长。
而在这个过程中，人的体验是极其痛苦的。
不过想要获得好身体，足够的力量和柔韧性，那这个过程就是必不可少的。
两个人足足歇了十来分钟，才从垫子上起身。
“走，我请你去吃点东西去。”