1、何为“炼精化气”？
2、什么是“灵海”?
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论述题：
根据“气者，人之根本也。”以及“专气致柔，能婴儿乎？”结合你对凡蜕境界的理解，论述如何在此境界中养气炼身。
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应用题：
假设小明灵海容量为300，每日修炼能增加30点灵力，但中途，不慎将灵海挖漏了，每日会损失15点灵力，请问：
1、如果在灵海挖漏的情况下，小明需要修炼几天才能将灵海注满。
2、若先修炼5日，再不小心挖漏灵海，小明需要修炼几日才能将灵海注满？
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作文：
你的好朋友李梅最近修炼到了凡蜕圆满，想要突破境界，请你写一篇300字的信件，提醒她注意事项。
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不出意料，分数惨不忍睹。
女孩乖乖地伸出了白皙的小手，掌心朝上，十分紧张的撇过头，纤长的睫羽轻颤，等待着预料之中的惩罚。
教鞭轻轻落下，许平秋并没有用多少力，只是为了吓唬吓唬她，毕竟谁会喜欢被打手心呢？
“唔…”
女孩像是吃痛，指尖微微蜷曲，掌心留下了一条淡淡的红痕。
但对她而言，这样的放水不仅没有什么疼痛，反而带来一种酥酥麻麻的异样感觉。
等了片刻，没有等到第二鞭，女孩有些疑惑的问道：“就结束了？”
“嗯，你还想被打？当然了，我打手心不是为了惩罚你，是为了你好！”许平秋说出了经典名言，但看着女孩掌心的红痕，心中还是有些不忍，伸手轻抚了抚，问道：“疼吗？”
“还，还好。”
女孩低着眼眸，感受着掌心摩挲产生的酥麻感，心里泛起一种异样的感觉，有些说不清，道不明……