许念做完最后一组俯卧撑，手臂一软，整个人直直躺倒在地面上，胸口剧烈起伏着，费力地喘着粗气。
身侧的龙腾掐停手中的秒表，满意地点了点头。
“不错嘛今天，比昨天快多了。”
许念缓了好长时间，胸口的起伏才渐渐平缓，那种濒死般的窒息感慢慢褪去。
他抬手握了握拳头，能清晰感受到一股澎湃的力量在四肢百骸里流淌。
不是刻意绷紧的僵硬，是沉淀在肌肉里的紧实感。
这两天的魔鬼训练，说是扒掉一层皮也不为过，每一项都压得他喘不过气。
可不可否认，效果是实打实的。
不说别的，今天的二十公里，龙腾还没放狗，他就能坚持跑完了。
体能确实迈上了新台阶，只是这训练量太过恐怖。
每天结束后，浑身的肌肉都像被拆开重组过一样，酸得抬不起胳膊。
他撑着地面坐起身，伸手揉了揉酸涩僵硬的肩膀。
“我还要这样练多久啊？”
只见龙腾竖起一根手指头。
许念愣了愣，心里泛起一丝侥幸：“一天？”
话一出口，他自己就摇了摇头。
某练习生为了成为篮球巨星，也练习了两年半，他怎么可能一天速成武术高手？
“一周？一个月？”
龙腾摇了摇头：“再猜。”
“一年？”
龙腾还是摇头。
许念的嘴角抽了抽，涌起一阵不好的预感。
“一直练。”龙腾拍了拍他的肩膀，认真地说道，“锻炼如逆水行舟，不进则退，你要是停下，这身好不容易练出来的体能和身材，用不了多久就会走样。你看我，还有队里的人，哪一个不是天天练？”
“倒不是这个事。”许念挠了挠头，“我就是……我想学点防身技巧，想变得能打一点。这一味地练体能，就算练得再强，也没法直接跟人对抗啊。”
来之前，他一直以为，龙腾会教他泰拳、军体拳之类的格斗术，教他怎么四两拨千斤，怎么一招制敌，那样他就能保护自己想保护的人，也能不再任人拿捏。
可没成想，龙腾只是像带着私人恩怨般，只拉着他练体能，深蹲、长跑、负重，半点擒敌术、格斗技巧都没提，这让他有些失望。
龙腾笑了笑：“你把身上的沙袋取下来。”
许念不明所以，但还是点了点头，将缠在手腕、脚踝上的沙袋