有一个学员顾燕帧来晚了，被惩罚去泡大澡。
而学员们的训练开始了，烈火军校的训练包括操场训练，长跑，搏击，射击训练等等。
前面一个人跑了，颜盈抬脚跟上，第一个障碍物是垂直的木板，颜盈双手撑着木板用力翻越过去，随后弯腰走过木板障碍，跑上台阶过后跳下高台，又是压低的铁丝网，双臂用力爬过铁丝网，一圈又一圈的跑着。
到了下午，学员们两人一组扛木桩，只有将木桩搬回学院才能吃饭，粗壮的木头扛在肩头，身后的沈君山个子高一些，导致木头的重量落回了颜盈肩头，更不幸的是下雨了，雨水打湿了地面，身上的衣物都沉重了几分。
靴子踩在泥地中，肩膀上的木桩来回搓动，刺痛感袭来，颜盈抬手抹了一把脸上的雨水，咬着牙往前冲去，等到回了学校，学员们撂下木桩，瞬间躺了一地。
颜盈同样瘫软在地上，这样强的训练难度，得亏她平时有打拳练武锻炼身体，否则真的吃不消，目光略过全部学员，谢良臣，没回来。
顾不得谢良臣了，颜盈强撑着站了起来，回到宿舍，到了卫生间，脱去衣服，就见肩膀上被木桩磨出了血痕，都发青了，拿出魔杖给自己施加了一个治疗咒，血痕消失不见。
经过这一天训练后，颜盈发现自己的这具身体是真的弱，洗了澡之后，便下去了操场打起了拳，除了每天的训练之外，又给自己增加了拳法和剑术训练。
晚上练完剑后，回到宿舍，直接一头瘫在了床上睡死过去。
到了次日，全身酸痛的不像话，颜盈捏着自己的胳膊，双腿进行肌肉放松。
出了宿舍门，就见走廊里谢良辰和顾燕帧打的不可开交，她饿死了，抬脚跨过两人直奔食堂。
经过一段时间的最基础训练后，便开启了负重长跑训练，背着行军囊，手上端着枪进行五公里负重长跑，每天睁开眼睛是训练，训练结束还有她自己的剑术和拳法训练，闭上眼睛都在训练，仿佛回到了暗河的熔炉时期。
也是经过这段时间拼命的训练，颜盈脸上的婴儿肥消失了，身体的肌肉线条也出来了，整个人变得板正和紧实，更像一个兵了。
第一学期结束，学校放假了，颜盈带着照相机在上海拍了好些照片，又买了一些东西，写了