一套示范下来，北冥锋气定神闲，连呼吸都未见明显加快，仿佛只是散了个步。他拍了拍手上并不存在的灰尘，走回两个妹妹身边：“看明白了吗？核心是控制，不是蛮力。安全第一，量力而行。”
冬冬和雪儿已经被哥哥这一连串举重若轻、却又精彩至极的示范惊呆了，小嘴微张，眼睛里全是崇拜的小星星。周围那些原本还带着些好奇和善意的目光，此刻已经彻底变成了震惊和凝重。几个年轻战士下意识地站直了身体，那几个老军人也收起了笑容，眼神锐利地打量着北冥锋。
这身手……绝对不是普通的休养人员，甚至不是一般的精锐能解释的。那份对身体绝对的控制力、那种近乎本能的战斗素养和效率至上的移动方式，只有最顶尖、经历过无数生死实战的人，才可能具备。而且，他看起来还如此年轻！
这一切对于北冥来说根本没有什么挑战性，跟吃饭喝水差不多，毕竟一个陆地神仙玩这个，真不是事。前世自己没有修炼北冥心经的时候，这些对北冥锋来说都不是事。
其实这些对于冬冬和雪儿来说也很容易，两人可比自己前世强的不是一星半点。只不过两个小丫头没有接触过这些。
冬冬和雪儿对视一眼，都有些跃跃欲试。她们之前在北冥锋的指导下进行过基础训练，但多是体能和反应，这种“游乐场”般的器械接触不多。
雪儿率先跑过去，一个轻盈的助跑，在跳板上蹬踏，小小的身体在空中舒展开，然后稳稳落在沙坑里，虽然扬起了些沙尘，但动作干净利落，落地几乎无声。
“好！”旁边一个正在休息的战士忍不住喝了一声彩。这动作，没点基础可做不出来。
冬冬不甘示弱，也紧跟着完成了一次漂亮的跳跃，姿态甚至比雪儿更舒展一些。
姐妹俩似乎找到了乐趣，开始在沙坑里玩起了简单的跳跃和翻滚游戏，笑声清脆。但很快，她们的注意力就转移到了别处。
“哥哥，我想试试那个！”冬冬指着不远处的单杠。那单杠高度对成年人来说正好，但对两个六岁半的小丫头来说，就太高了。
北冥锋看了看，没有阻止，只是走过去，宠溺的将两个妹妹依次抱起来，让她们能够到单杠。“抓紧，尝试吊一会儿，锻炼手臂力量。”其实根本用不到北冥锋，是北冥锋下意识的举动。
冬冬和雪儿小手紧紧抓住冰冷的铁杠，身体悬空，小脸因为用力而微微泛红。一开始只是吊着，很快，冬冬就尝试着微微屈臂，雪儿看见了，也跟着学。虽然动作还