，家人还是去市场买蔬菜和水果，经常买西瓜，虽然吃的多，会增加出汗量，但凉凉的大西瓜，还是有助于清热解暑的。已经买了几次车厘子，属于市场卖货的中低档的品质，做促销的价格，两斤才三四十块钱，虽然质量只是入门的，但这种深红的大樱桃，果肉丰满，甜度较高，比普通的樱桃大两三倍，确实挺好的。 夏季的蔬果丰富，根据所需，可以有充分的补给，调节状态。