但游过泳的人应该都知道，小腿抽筋的时候是非常痛的，几乎动不了，如果身旁没有人会很危险，别说一米三，就是一米也有可能淹死人。
岳宁溪平常自己一个人在家下水前都会记得先热身几分钟。
可今天人多，一高兴什么都忘了。
好在此刻身边人多，夏阳动作麻利迅速来到她旁边将她从水里薅出来一把抱到泳池边放了上去。
另外几个人也急忙围过来。
“咳咳咳！”岳宁溪呛了不少水，躺在地上拼命咳嗽，表情痛苦。
洛樱懂的比较多，立即抓住她抽筋的那只脚用力抵住。
“啊！好疼！”她嚎了一声。
夏阳爬了上去蹲下身子：“小樱我来。”
“好。”
洛樱赶忙闪开，夏阳快速接过岳宁溪细腻嫩滑的脚丫稍微用力抵住反复按压。
“啊！”
“坚持一下，马上就好。”
岳宁溪咬紧牙关，小腿还在抽，不过七八秒后在夏阳的帮助下便好了很多。
夏阳力度把控的很好，等她稍微好一些后抓住她的小腿肚从上往下按捏。
抽筋他太懂了，从小在河里游泳，自己抽过，小伙伴也抽过，时间一长次数一多便很清楚怎么处理这种情况。
岳宁溪眉头也逐渐舒展，旁边的洛樱、安柔等人满脸急切的关心问道：“好点了吗溪溪？”
她点头舒了口气看向夏阳：“好多了，谢谢阳哥。”
夏阳一边继续给她按捏小腿，一边抬头微笑：“不客气，你先别动，我再给你按按，以后游泳前记得先活动活动，不然很容易抽筋。”
“好~”
按了几分钟后，岳宁溪基本恢复，眉头舒展开来。
夏阳见差不多松开手把她拉了起来：“应该没问题了，你现在感觉如何？”
“好多了。”
“OK，走一走试试看。”
“好。”岳宁溪答应一声在泳池边走了走点头：“一点也不疼了！”
“那就好。”
“我还可以继续游吗？”
“当然可以，不过最好还是再活动一下，对了，你们几个也一样。”他说着看向另外四人。
“好。”大家开始简单热身。
小插曲没有影响气氛，热身完几人再次下水。
夏阳继续去教洛樱，但考虑后面还排着四个人，他也没有教得很细，简单教了一些基础的东