军姿。” “宋延，你身位副班长，可以仔细教导他们。” “是！”宋延回应。 即便有宋延尽心尽力的知道，这毕竟是个水磨功夫，其他人还是没有及格，但有了很大进步。 站军姿后又训练立正、稍息、立正、稍息、跨立、停止间转法、敬礼、礼毕...... 一天下来，时间被排的满满当当，身体、精神都被训练到极致。 直到晚上，众人躺倒在床上，一个个练哀嚎的力气都没有。 哪怕宋延拥有兵王体质和超级恢复都感觉精神有些疲倦。 就在众人准备洗漱睡觉时，赵铁军走进来，压低声音喊道：“所有人准备好，今晚开始加练！”