李然喘着气，摆了摆手，说不出话。
接下来是陈龙。
陈龙的表现比李然好一些，撑了五次升降，下来之后虽然脸色发白，但还能站着，不用扶东西。
然后是楚洵。
楚洵的表现依然是最好的。
六次升降，他的脸色基本没变，呼吸节奏保持得很好，下来之后稳稳地站着，只是额头微微见汗。
“不错。”刘教官满意地点了点头，“楚洵的抗荷动作一直很标准，你们多跟他学学。”
接下来几个队员依次上架，表现参差不齐。
有的撑了四次，有的撑了三次，还有一个只撑了两次就扛不住了，下来之后扶着墙干呕了好一阵子。
最后一个老队员练完，刘教官合上文件夹，转头看向陆峰。
“陆峰，该你了。先学抗荷动作，我让楚洵给你示范一遍，你跟着学。”
楚洵点了点头，重新穿上抗荷服，站在训练架下面。
“看好了。”刘教官走到陆峰旁边，指着楚洵，“过载来的时候，抗荷服会充气压迫你的腹部和腿部。这个时候，你要深吸一口气，憋住，同时腹部和腿部的肌肉用力绷紧，对抗抗荷服的压力。”