下一瞬间，一点银光刺破无尽黑暗，照亮整个世界。
而高羽也在此时感觉到了一种前所未有的轻松感，仿佛是一直背负着沉重的负担一朝卸去！
又仿佛是脱去了躯壳，整个人大自在，轻松畅快，无拘无束。
与此同时，高羽一直想尽办法想要吸纳的月华，也自动的往其体内渗入。
“叮，吐纳经验+1！”
“叮，吐纳经验+1！”
斗转星移，明月不在，天地陷入黎明前的黑暗，围绕在高羽周身的月华也消失不见。
那紧闭的双眼也猛然睁开！
此时，若能看清高羽双眼，会发现特别明亮，仿佛初生的幼儿般清澈。
“这就是修炼吗？”
双手握拳，曲臂于眼前，上下打量自身，外在没有丝毫的改变，可那种轻松感却真实的存在。
以他不多的医术经验判断，应该是体内的沉疴被祛除了一些，想到这里，他呼唤系统。
“打开面板。”
宿主：高羽
精：11（正常成年人10）
神：11（正常成年人10）
境界：百日筑基（经验1%）
技能：吐纳L1（经验8%）、太极拳L3（经验78%）、驾驶L2（46%）、厨艺L3（75%）、计算机L3（33%）、追踪L3（13%） 、中医L2（27%）、伪装L2（76%）、八卦掌L2（83%）、风水L2（31%）、狩猎L1（经验15%）暗器L2（56%）木工L1（99%）……
当看见面板上的改变和显示，高羽脸上的笑容越来越灿烂。
“精气增加了一点，还多了一个境界。”
“百日筑基？这不是道家的修炼术语吗？”翻过那么多道家书籍，他自然知道这个词语代表的意思。
所谓筑基，顾名思义就是打地基的意思，百日筑基的目的是在于打通任督二脉，医书有云：“痛是不通，通则不痛。”
人体气脉通畅，则全身无病，身心愉快！
所以，也可以视筑基为祛病，使身体达到绝对的健康，这个绝对健康，是在生理上即精气神充满经络气穴的意思。
丹经云：“气满任督自开”，故打通任督二脉全在精气神满，百日筑基是为后面的修行所做准备。
“哈哈哈，终于成功了！”高羽心中狂喜，如果不是现在位置不对