“上肢骨，包括锁骨、肩胛骨、肱骨、尺桡骨以及手部骨骼，共64块。”
“下肢骨，包括髋骨、股骨、髌骨、胫腓骨以及足部骨骼，共62块。”
他顿了顿，强调道：“锻骨境的修炼，并非一蹴而就。
而是有清晰的阶段划分。
并且每个阶段，气血的增长幅度是不同的！”
“锻骨前期，锤炼下肢骨。
下肢是力量的根基，每成功锤炼一块下肢骨，气血大约能提升1卡。”
“锻骨中期，转而锤炼上肢骨。
上肢关乎发力与技巧，每锤炼一块上肢骨，气血同样提升1卡。”
“到了锻骨后期，则开始锤炼最为复杂的躯干骨，尤其是脊柱！
躯干骨承载着连接上下肢和保护内脏的重任，其锤炼难度和重要性都远超四肢。
每成功锤炼一块躯干骨，气血能够提升2卡！”
导师的神色变得无比严肃：“而最为凶险的，是锻骨巅峰阶段——锤炼头骨！
头骨保护大脑，稍有不慎，便可能造成不可逆的损伤，甚至危及生命！
因此，每锤炼一块头骨，虽然气血提升幅度最大，能达到3卡。
但其风险也是最高的！”
他目光扫过台下认真听讲的学生们，郑重告诫道：“老师在这里强烈建议，当你们未来准备开始锤炼头骨时，最好将淬体武技修炼到大成.
依靠大成淬体武技带来的强大控制力和肉身防护。
才能最大限度地保障安全，降低风险！
当然了，若是能够修炼到圆满境界，就更好了。”
“当你们将全身206块骨头全部锤炼完毕，化为‘宝骨’，气血充盈达到新的巅峰。
便可以着手准备突破下一个大境界——三品炼血境了。”
最后，导师的声音带着一丝激励：“不过，同学们需要知道。
锻骨境和你们正在经历的皮肉境一样，并非简单的终点。
在将全身骨头都锤炼成‘宝骨’之后。
理论上已经达到了锻骨境的巅峰。
但是，如同皮肉境存在‘铜皮’之上的‘银皮’一样。
锻骨境，同样存在着打破极限的更高层次——”
他刻意停顿了一下，才缓缓说道：“那就是，尝试将全身的‘宝骨’，进一步锤炼成传说中的——‘玉骨’！”