抖乐、快脚、大博、A站、东瓜视频......
所有APP，首页置顶，自动播放。
不管你是在刷视频、看直播、还是在评论区吃瓜......屏幕上方弹出推送框：“国家卫健委重磅发布：强身健心功，全民免费学！”
而此刻的老张正换台，突然发现所有台都一样。
“怎么全是这个？”
老张有些不耐烦，但是一旁的老伴似乎来了兴趣，看着那屏幕中的道士带着一丝好奇。
“别换台，看看！”
“老头子你还别说，这小伙子长得还挺帅的！”
“哼，我年轻的时候比他还帅！”
老张有些不忿道，不过也没有换台，看着电视逐渐入了神。
“第一式，调息凝神......”
......
“本节目将在下午四点，晚八点，十点重播，欢迎收看。”
“这就完了？”
老伴在旁边不禁问道，似乎有些意犹未尽。
老张没吭声，把遥控器放下，站起来走到客厅中间。
老伴愣了一下：“你干嘛？”
“试试！”
老张说道，随即照着视频中的动作缓缓抬起右手，深吸一口气。
“吸气时意念守于眉心……”
心中默念着。
而一旁的老伴看着他的样子，忍不住笑道：“你这老胳膊老腿的，别闪着腰。”
老张没理她，继续做。
第一式，第二式，第三式……
动作很慢，他甚至不知道自己做得对不对，但是做完第三个动作后不由得停下来，闭上眼睛。
老伴走过来：“怎么了？不舒服？”
老张睁开眼，表情有点奇怪：“不是……你别说，做完这三下，脑子还真清醒了点。”
“真的假的？”
“我也不知道，反正就感觉……太阳穴这儿有点胀。”
老张指了指自己说到，老伴有些将信将疑，然后走到客厅中间：“那你教我，我也试试。”
同一时间，外卖站点，小李刚送完一单，回到站点喝水。
几个同事围在一起刷手机，有人抬头看见他：“哎，那个视频你看了吗？”
“什么视频？”
“就刚才十点，所有台一起放的那个，心理健康操，据说是国家推广的。”