沈砚之眉头微蹙，暗自思索：要让二人真正入门，不能只靠口述，必须有一物，能将深奥玄理化作浅显体会，让他们亲身感应，而非凭空想象。
他想起了一门识念传理法门，能以精神贯注，直接将图谱中的经脉行气真意点拨给二人。只是寇仲和徐子陵根基尚浅，还只是初学武的普通人，心神与经脉都不够强韧，这般法门若是直接施展，恐会对他们造成损伤，需寻一件蕴含天地灵气的作为辅助，方能稳妥。蕴含天地灵气的事物极为难寻，他一时也不知该去何处找寻。
沉吟片刻，沈砚之压下心头那莫名的异动，抬眼看向二人，温声道：“这几幅图的玄理太过深奥，一时难以讲透，强行解说反而误了你们。你们根基尚浅，我先传你们一套道门基础心法，看似简易，实则蕴含道门至理，先打好根基，再慢慢体悟不迟。”
寇仲与徐子陵虽心有疑惑，却对沈砚之深信不疑，当即正襟危坐，凝神细听。
沈砚之闭目凝神，再睁眼时，眸中闪过一丝微不可查的光华，语气变得玄奥而清朗，字字如珠落玉盘，在寂静林间回荡：“我今传你们北冥心法，兼基础吐纳诀。此法以吸纳天地灵气为本，内敛不张扬，积内力如汇江海，最适合筑基修行。”
他不讲晦涩术语，只以最直白的话语，拆解呼吸之法、凝神之要、行气路线。从鼻吸口呼的节奏，到意念守丹田的诀窍，再到气息沿经脉游走的方位，娓娓道来，浅显易懂，却又字字直指武学根本。
“气沉丹田，以意导气，不急不躁，不刚不猛……吸纳万物之气，归藏于己身，如百川归海，无穷无尽……”
寇仲与徐子陵听得如痴如醉，下意识跟着调整呼吸。不过片刻，两人便觉小腹处升起一丝微弱却温暖的气流，顺着沈砚之所言路线缓缓游走，浑身疲惫一扫而空，四肢百骸都透着说不出的舒畅，远比傅君婥所教的粗浅法门精妙百倍。
“记住此法，日夜勤修，内力自会日渐深厚。”沈砚之收声，指尖轻叩《长生诀》画像，“等材料齐备，我再助你们真正看懂这画中玄机。”
寇仲与徐子陵猛地起身，恭恭敬敬躬身行礼，声音铿锵有力：“多谢沈大哥传功！”
此刻两人看向沈砚之的目光，