徐灵竹先是让沈海打座练习吐纳气息，接着讲了人体腰部构造。如何利用气息发力来弥补身体的缺陷。
经过徐灵竹的耐心指点，沈海只用了半个小时就掌握了要领。
徐灵竹对沈海叮嘱说：“小海，若是你的对手发现你这个弱点，你先不要急于反攻。只要对方开始换气，你就立马反攻，这样会起到出其不意的效果。”
“谢谢漂亮阿姨的指点！”
“臭小子，和你师傅一样嘴贫。快回去休息吧！”
沈海离开后，赵旭敲门走了进来。
徐灵竹对赵旭说：“小海的确是个学武的好苗子。”
“是啊！”赵旭感慨说：“我像他这么大的时候，还只是刚入人榜修为。”
徐灵竹莞尔一笑，说：“可你福泽深厚、奇遇连连。这种际遇可不是谁想得到就能得到的。有的时候，运气也是实力的一部分！”
赵旭面露笑容，说：“你就别夸我了！对了，小海的缺陷弥补了吗？”
“小海现在只能领悟五成左右！有这五成足以弥补他的缺陷，但面对比他实力强的人则不行。他想完全感悟至少还要半年之久。”
“这么长的时间？”赵旭惊呼道。
徐灵竹解释说：“普通人感悟至少要三年，而小海只要半年，还长吗？这种天赋已经是凤毛麟角的存在。”
赵旭笑道：“你要这么对比的话，我就明白了！”
翌日！
上午要进行四强赛的冠、亚、季军的争夺。
分组是抽签进行。
沈海和牧北再次分开，从一开始就没相遇过。
听到抽签的结果，赵旭嘴角泛出一抹笑容，说：“看来，小海要和牧北在决赛相遇了。”
徐灵竹点头说：“也好！这样决赛会很精彩。否则，早早有一个输掉比赛，就没了看头。”
对于这个抽签结果，杨怀安很是满意。
至少牧北能拿到第二名。
就看牧北能不能在前五十招把握住机会击败沈海。否则，只会输掉比赛。
第一场是沈海对另一名选手。
结果，沈海只用了十招就将对手打败，毫无悬念挺进了决赛。
第二场，牧北同样只用了十招就将对手打败，与沈海成功在决赛会合。
接下来是第三名的角逐。
落败的两人打得倒是旗鼓相当，近百招才分出胜负，被一个叫“夏怀”的少年取得了胜利。
终于轮到沈海和牧北上