如何取舍，自不必多说。
这带来的好处便是，修行《逆生三重》的人会更加的长寿，战斗时的续航能力也强一些。
但若是主修逆生状态，只要天赋够，且不出意外，一二十年便可涉足到逆生二重，那时候，在江湖上，也也会是一个响当当的高手。
这便是锤炼性命的一个过程，无论是《金光咒》还是《逆生三重》，在这个过程虽细节不同，但本质都是自身生出一股元丹之炁，开始反哺血肉筋骨，使得整个人仿佛枯木逢春。
或许也正是这个原因，三一门的人才把修行重心放在逆生状态的修行上.
毕竟注重锤炼性命，更多的是长寿，对战力的提升中规中矩，而寿命这种东西，不到要完的时候，是感觉不到它的重要性的。
左若童曾说过《金光咒》只是天师府的养生手段，不指望其他，而《逆生三重》则是三一门的根，是要承担通天重任的。
这个炁团就是一团凝聚了先天一炁的气血精华，这在道家术语中叫做元精，或者元丹，内丹功的修行就是靠的这个。
这个凸起像一个大包一样，从小腹处一路往上游去，一路非常的顺畅，所过经过的窍穴，都没有丝毫的阻碍。
他控制着这一团炁，在经脉里来回穿梭，速度越来越快，甚至隐隐发出风雷之声。
但即便如此，他们在行炁经过一些经脉穴窍的时候，还是晦涩无比，只觉得经脉像是崎岖不平的羊肠小道，狭窄且陡峭，经过的时候，晃晃悠悠，如行人走过铁索桥，稍有不慎，就会坠落下去。
“元丹”游走到身体的哪个部位，那个部位就得到滋润，开始焕发生机，有去病痛，强筋骨，炼隔膜，调理内脏，清净血液的作用。
但在张之维的看来，这《逆生三重》其实也是一门养生功法，而且效果还不错，单论养生而言，甚至比《金光咒》的能力还强一些。
不过，这对三一门人而言，想都不敢想的一幕，张之维运行起来却显得无比的轻松，轻松到就好像行人在走没车的八车道一样，蹦跳随心，想怎么走就怎么走，除非自己找死，不然怎么样也不会坠崖。
不过，张之维对于逆生状态这种“性命”之外的附带效果，却是不怎么看重，这只是旁术罢了。
他更看重《逆生三重》对性命方面的提升。
虽然它和《金光咒》的本质都是锤炼性命，但两者侧重点不一样。
所以，张之维修行《逆生三重》时，也有收获，也有提升，虽然并不大，