挺过了最艰难的时光后，大汗淋漓的他们，只觉得身体有一股无法言喻的舒畅感。
仿佛打通了任督二脉一般。
身体格外的轻盈。
“好久都没有这么痛快淋漓过了啊。”
“就是教官你也太狠了吧，硬生生让我们从渝州跑到凤山来，几十公里路啊。”
“下次要做什么能不能提前说，也好让我们有个准备。”
方毅淡淡道：“这才多远点，一共耗时一小时二十分钟，明天的目标，是比今天要缩短十分钟。你们的时间不多了，我必须要在有限的时间里面，将你们所有人的极限潜力都激发出来。”
“原地修整一个小时，等会儿慢跑回去。”
“收到。”
众人也都知道方毅是为了他们好，虽然嘴上念叨了两句，但实际上心里都很感激。
一个小时后。
所有人重新启程，返回渝州。
由于是慢跑，大家的压力也没有那么大，轻轻松松就跑回去了。
回到别墅时，才早上九点钟左右。
接下来的时间，方毅也没有安排别的训练项目。
而是让他们继续修炼。
明天继续挑战极限。
做完这些，方毅也没有耽搁自己的事情，下午的时候，仍旧开店营业。
往后三天，方毅每天早上，都会带着他们前往凤山。
在一次又一次的挑战极限的情况下，学员们的速度和耐力，都有了稳步的提升。
从渝州跑到凤山的时间，从原本的一个小时二十分钟左右，只用了短短三天的时间，就缩减到了一个小时。
每个人的体能，都在以可见的速度增长着。
只不过，每一次都累的跟个狗一样。
“明天就不缩减时间了，要求还是按照今天的一个小时来，一口也吃不成一个胖子，目前先让身体习惯，稳在这个时间点就行。”方毅道。
所有人闻言，都长长地松了口气。
“吓死我了，我还以为明天还要缩短十分钟呢，那可就真的不是人能干出来的了。”
“五十分钟，开车来这里，也要四五十分钟吧，还是上坡路。”
方毅笑道：“五十分钟肯定是会有的，我们慢慢来。”
“教官，那我们到底要跑到哪种程度，才能算是真正的达标啊。”王勇忍不住问道。
方毅道：“在半个小时内，跑到凤山，你们拥有了这样的