对张松溪，岳不群摆了个“盲棋局”，让他蒙着眼和自己下棋，同时运转《小无相功》，用不同属性的微弱真气触动棋子，练他分心二用和真气转换的精准度。
对张翠山，除了让他在水里写字，岳不群还让他用指力在豆腐上刻字，不能把豆腐弄碎；
在硬木上留痕，不能把木头戳透，极致锻炼他劲力的收和放。
对莫声谷，让他打拳不撕破薄绢，击打悬挂的铜铃，要求铃响但铃身不晃，以此练“震荡透劲”和“收放自如”。
对殷素素，岳不群让她抓麻雀，练习“天罗地网式”，练习反应、敏捷和速度。
又亲自当“猎物”，在复杂的地形里藏着气息游走，让她不能用眼睛看，只能靠听觉、嗅觉和空气的细微流动，去追踪锁定自己，把潜行和刺杀的本事练到极致。
对宋青书，静坐观云和分心二用的训练从没停过。
岳不群偶尔会突然用言语或小动作干扰他，练他“外面再乱，心里也能保持清明”的定力。
对张无忌，岳不群反而指点得最少，大多是抛问题：“要是对手内力比你强，你用折梅手怎么应对？”
“要是对手招式没一点破绽，你的九阳真气该怎么用？”
引导他自己思考、融合、创新。
对俞岱岩，岳不群最有耐心。
每天亲自用灵力帮他温养最细的经络，还教他一套慢而细的导引术，配合呼吸，让他用意念像细流一样，一遍遍“冲刷”那些脆弱狭窄的经脉，教他怎么灵活掌控新生的力量。
时光一晃，两年就过去了。
这两年里，武当山就像一个与世隔绝的修行之地。
紫霄宫后的丹房，常年飘着淡淡的药香；
后山那片用简单阵法罩着的药圃里，灵药长得郁郁葱葱。
最大的变化，还是在武当每个人身上。
宋远桥的静室里，纯阳之气萦绕。
他盘坐在蒲团上，面色红润，头顶隐隐有白气冒出来。
《纯阳无极功》已经练到第三重，体内真气越来越精纯，举手投足间，已有了宗师的气度。
半个月前，他卡在“阴阳互济，龙虎交汇”的关隘，真气在任督二脉之间徘徊，怎么也冲不过去。
岳不群来看了一眼，指尖轻点他的膻中、气海两穴，一道精纯柔和的灵力像丝线一样钻进去，引导他那过