岳不群将建造炼丹房的事宜说了一遍。
三名工匠便带着外门弟子和杂役弟子，凿石伐木，开始忙碌起来。
具体的事情便交给梁发和曲灵仙，岳不群则是找了个僻静的地方修炼。
黄庭经不同于普通的内功心法，修炼方法自然也不同。
靠的就是静坐冥想，吐纳灵气。
黄庭经三个字源于人体中央一个虚空的中宫——黄庭！
黄庭上方是绛宫，根据经书的说法，那是神明居住的地方，守护着人体。
下方是关元，乃藏精之地。
左边是少阳，主升腾之气。
右边是太阴，主凝敛之气。
后方是肾府，乃幽深之阙，藏精气之所在。
前方是神阙，乃生命的门户。
修炼之时，需守住中宫黄庭，呼吸之时，讲究阴阳变化。
吐气是为阳，犹如日光外放。
吸气是为阴，恰似月华归藏。
每一个呼吸都归于丹田，便可引动体内的先天真气以及天地间的日月精华。
五脏心肝脾肺肾的真气，与身体各部相互协调，就仿佛一个小宇宙，四季变化，万物生发，合乎自然。
内观存想，意守神清，即便是遭遇天雷地震，山呼海啸，心神亦能安然不动，澄澈无波。
修炼到一定境界，则反观内照。
五脏六腑、四肢百骸均清晰可见，层层分明。
便是丹田之内，元气所藏，也看得一清二楚，犹如月华一般纯净。
心液与肾气，就像是幽暗里的仙芝，在悄然生长，生根发芽，直到枝繁叶茂，散发出勃勃生机，生生不息。
随着修炼的深入，岳不群彷如置身在云端，灵台一片澄明，身心舒畅，恰似与美女的水乳交融。
而他这一修炼，便是整整三个月。
修为也在不知不觉中悄然推向筑基后期。
各方面的实力均暴增。
寿元增长到两百岁。
体质在灵气的温养下，进一步加强，身体变得越发轻灵。
神识变得更加强大，能洞察到方圆三公里范围内的一切事物，便是鸟兽虫鱼的细微动静也能轻松捕捉。
最恐怖的是，岳不群现在可以将真气凝聚成物。
这仅仅只是筑基期，他不敢相信，若是结丹之后，有多么可怕。
唯一