艾弗森没有回更衣室磨蹭，直接去了力量房。</p>
约翰·布莱克把测力台摆好，让他做了一系列“对照动作”：</p>
单腿提踵，左右对比，看发力对称性；单腿蹲起，看深度和稳定性；弓步急停模拟，测力台出峰值受力曲线；变向蹬地模拟，高速摄像加肌电同步。</p>
每做完一个动作，屏幕上出一条蓝线，旁边叠一条灰线——灰线是“阿伦·艾弗森伤前某次训练的同动作基线”，是约翰·布莱克从去年季后赛前的训练存档里扒出来的。</p>
艾弗森盯着那两条线。</p>
第一次弓步急停，蓝线峰值比灰线低了百分之十八，而且发力曲线有一个明显的“双峰”——正常的发力应该是一个干净的尖峰，他的曲线却是先起一个小峰，顿一下，再起一个大峰。</p>
“看见没有？”约翰·布莱克指着那个顿点，“这就是‘收一下’。你蹬地那一下，大脑先发百分之七十，等了一下‘嗯，没事’，再补百分之三十。正常人是一发到底，你那零点零三秒的停顿，就是保护性抑制。”</p>
艾弗森没有说话，盯着屏幕看了很久。</p>
“再来。”艾弗森说。</p>
第二个弓步，他刻意想“别收”，结果蓝线更奇怪了——峰值上去了，但曲线抖动，像踩油门踩得不均匀。</p>
“别刻意。”约翰·布莱克说，“你越想‘我别收’，就越收。下一阶我们换一个法子——你先看数据，然后做意象，然后再真正去做，让身体自己调整，别让脑子硬压。”</p>
意象那部分，是艾伦·海斯每天早训前带他做的，在训练馆角落的垫子上，二十分钟。</p>
“闭眼。”艾伦·海斯的声音放得很平稳，“你现在站在左翼，接球，三威胁。防守人贴你一步半——是路易斯，你知道他这姿势下一步是要撤步让投还是上手抢。你选择crossover向左突破。好，现在慢放：你左脚跟蹬地，左膝微屈但不超过脚趾，重心从左脚推到右脚，上身压低，球护在腰侧——”</p>
艾弗森闭着眼睛，手指无意识地在膝盖上敲着节奏，那是他真正做动作时的习惯。&l