那么接下来两个月，就是吃减脂餐和食疗方子，再加上运动减肥来增肌塑形，让身体快速瘦下去后皮肉不至于垂下来。
不求直接变成八块腹肌型男，至少从三百二十斤减到二百三四十斤，从“吓人”变成“有点胖”吧。
出租屋的厨具和调味料都有，全是新的，没有拆封。
原主前两天说想要学会做饭给沈念吃，本来只是为了哄沈念开心，顺口一提。
结果沈念当天直接下单了一整套厨具和调料，上门配送过来。
有这些就好办了。
晚上做水煎鸡胸肉，是减脂餐，也带一点油。
刚开始减肥就滴油不沾，容易引起胆囊问题。
先把鸡胸肉横着切薄，腌制处理后，正反各煎三十秒。再倒入一点水，盖锅最小火一分钟后打开，能使鸡胸肉达到鲜嫩多汁的状态。
底部放上洗干净的生菜包着吃，再煎两个鸡蛋，今天的晚餐就是这些了。
陆与安做好后，拍了张照片，打开微信。
备注是原主写的，“富婆ATM机”。
他点进对话框，顺手修改为“沈念”，把照片发了过去。
“晚饭。”
那边马上秒回消息：“哇，这是你做的？看起来好好吃！行动力好强！！”
“对，第一次做，水煎鸡胸肉，包生菜吃。”
“嫩不嫩？”沈念发了个流口水的表情，“我最怕鸡胸肉柴，柴了就咽不下去。”
“嫩。下次做给你吃。”
那边回了个“猫猫期待.jpg”。
两个人又简单聊了几句，陆与安说要去继续写了。
“加油！作家老师。”沈念回复，又跟了个小星星表情。
陆与安放下手机，把最后几片肉吃完，洗干净盘子后，坐到电脑前。
椅子也是这周沈念买的，说是电竞椅，其实是人体工学椅。
七千九百九十九，她说长期久坐写需要买一把好的椅子，对腰好。
他坐上去，往后靠了靠，椅子稳稳承住三百二十斤的重量，没有一丝晃动。
贵确实有贵的道理。
就是老担心坐塌了。
赚钱是当务之急，他没有存款，陆父陆母在工地做活，安全措施不到位的情况下每多待一天就增加一天风险。
但总不能全家都靠着沈念生活吧。
网文这条路确实不错，成本低，没有启动资金，不需要人脉，只