他五点五十就醒了。
洗漱换上训练服下楼吃早饭的时候，餐厅里已经坐了七八个队友。
西班牙人的早餐比国内简单——面包、橄榄油、番茄酱、火腿片、橙汁、咖啡。
白曜端着餐盘找了个角落坐下，把一盘鸡蛋和两片全麦面包全吃了。
科克端着咖啡走过来，一屁股坐在他对面。
"第一天上班啊新同事？"
白曜嚼着面包含糊地应了一声。
"教头昨天晚上更新了训练计划表，你看了没？"
科克拿出手机，打开球队内部的通讯群组，把屏幕转向白曜。
"今天上午八点到十点技术训练，主要是传接球和小范围对抗。"
"下午两点到四点体能加战术演练。"
"中间休息时间两个小时，可以去理疗室或者自由活动。"
白曜看着那份时间表，默默在心里跟国奥集训的安排做了个对比。
国奥那边上午训练两个小时，下午训练一个半小时，中间午休三小时。
时间长度差不多。
只不过，内容差了十万八千里。
八点整。
全队在训练场集合。
里瓦斯穿着昨天那件深蓝色外套，脖子上挂着哨子，手里拎着一只足球。
"今天上午的训练分三个模块。"
"第一个模块，传接球绕桩。要求每次触球到出球不超过一秒钟。"
"第二个模块，四对四小场对抗。"
"第三个模块，定位球练习。"
"每个模块四十分钟，中间不休息。"
"听明白了吗？"
"听明白了！"二十几个声音齐声回答。
里瓦斯吹哨。
传接球绕桩训练开始。
十二根标志桩错落排列在三十米的范围内。
球员两人一组，一个传球一个接球跑动，要求接球后第一脚触球立刻出球，整套动作在一秒内完成。
一秒。
白曜站在起点，第一轮搭档是一个西班牙小个子边锋。
球传过来，白曜右脚迎上去——
停球弹