姜盈盈正在做一个美梦，梦里她躺在马尔代夫的沙滩上，左手冰淇淋，右手椰子汁，海风温柔地吹着她的脸。
然后被子就没了。
整条被子被人一把掀飞，冷空气刷地灌了进来，姜盈盈整个人缩成了一只虾。
“起。”
那个字又短又硬，带着清晨特有的沙哑。
姜盈盈眼皮都抬不开，嘟嘟囔囔地往床里头缩：“再……再睡五分钟……”
“瞎子数三个数，三、二、一！”
姜盈盈弹射起床。
她昨天泡了药浴之后倒头就睡，这一觉睡得跟死过去没什么区别，现在浑身的肌肉像是提前预知了今天的命运，齐刷刷地开始抗议。
她穿好运动服走出门的时候，黑瞎子已经靠在院门口等着了，嘴里叼着根草，一副神清气爽的样子。
“今天跑五公里。”
“五……五公里？”姜盈盈的声音直接拔高了半个八度。
“嫌多？那八公里？”
“五公里挺好的，特别好，非常合理。”
黑瞎子嘴角一弯，转身就开跑了。
他的速度不算快，至少对他自己来说不算，但对姜盈盈来说已经是拼了老命才勉强跟得上的配速。
姜盈盈觉得自己的肺要从喉咙里跑出来了，她的呼吸完全乱了套，嗓子里有股铁锈味。
黑瞎子不知道什么时候转了个身，面朝着她倒退着跑，步伐稳得离谱，连呼吸节奏都没变过，还有心情跟她聊天。
“小老板，你这跑姿不行啊，脚后跟砸地，膝盖迟早废，前脚掌着地，步子小一点，频率快一点。”
姜盈盈已经说不出完整的句子了，嘴里只能挤出破碎的音节：“你……你倒退跑……不累吗……”
“累？”黑瞎子歪了下头，“这算什么。”
第四公里的时候姜盈盈的步频已经降到了快走的水平，每一步都是在拖，视线开始发花，脑袋里嗡嗡响，耳朵边全是自己心跳的声音，咚咚咚咚，快得吓人。
她差点被马路牙子绊倒。
黑瞎子一把掐住她的后领，把人拎稳了。
“别停，慢点跑也是跑，但不能停，一停肌肉凉了，更遭罪。”
姜盈盈红着眼眶，把速度降到了几乎不能再慢的慢跑，用最后一丝意志力拖完最后一公里。
五公里跑完，她直接扶着路灯杆子滑坐在地上，喘得上气不接下气，脸色惨白里透着红