上午练得太狠，中午吃过饭，陆阳明显感觉大腿肌肉酸胀的厉害。
回到宿舍，他坐在床上简单捶了捶，揉了揉，给肌肉放松。
这时，忽然就瞧见班长程俊手里拿着根擀面杖走了进来。
“班长，你怎么还把食堂擀面杖顺来了？”
“这可是个好东西！”
程俊不由分说，让陆阳趴着躺下。
随后一屁股坐在床边，准备给陆阳放松腿部肌肉。
陆阳有些受宠若惊，但却也没拒绝，因为这正是他现在所需要的。
而且，程俊手法不错，力道适中，擀面杖推得他双腿很是舒服放松。
程俊像是北方过年，坐在炕上擀饺子皮一样，来回滚动擀面杖。
“后天就要比赛了，为了保持最佳状态，明天你得把训练量降下来，这样才能稳定发挥。陈盼盼，你过来看着，待会你给陆阳按。”
“是。”
陈盼盼凑上来学习专业放松技巧。
因为按的太舒服，陆阳呼吸节奏平缓，竟直接趴在床上睡着了。
这段时间的强化训练强度太大，铅块已经被他上到了四十斤，腿上也自绑了好几块。
身体连续超负荷运转，即便有系统相助也实在有些吃不消；而保证充足的睡眠，能够有助于体力恢复。
程俊站起身，把擀面杖交到陈盼盼手里，并小声说：“好了，你给陆阳按会儿，主要是小腿肚子和大腿侧后方这两个区域。”
“好，我试试。”
陈盼盼接过擀面杖，像是摊大饼似的，双手发力使劲往下推。
就这么一下，直接给陆阳疼醒了，牙花子直吸溜。
“阳哥，咋了，是不是我劲儿使大了？”
“嘶......没事儿，你继续。”
“好嘞！”
陈盼盼也是个没眼力见儿的孩子。
生怕按的不好，再次加大手上力道，用擀面杖来回来回的碾压陆阳腿部酸胀位置。
陆阳疼的五官拧紧，攥紧床单，但却愣是一声不吭的。
这也让陈盼盼误以为，自己的按摩没起到效果，然后便使出吃奶的力气。
这酸爽，疼的陆阳死去活来，牙齿咬的咯吱咯吱响，甚至感觉这条腿已经不是自己的了似的。
程俊等人在边上看着陆阳涨红个脸，在那儿硬撑的模样，实在没忍住全部哈哈大笑起来。
陈盼盼停下动作，木讷的挠挠头：“咋了，是我按得不对吗？”