【高原反应初期最明显的症状就是紫绀，嘴唇、指甲床都会发乌】
【从海平面直接空降到四千米以上，血氧饱和度瞬间掉到百分之八十以下都有可能，心率会飙到一百以上】
演播室里，龙爷身体前倾，语气变得严肃：“空降阶段最危险的环节——高原反应。在平原，一个成年人静坐时心率通常在七十到一百之间。但在海拔四千米以上，即使什么都不做，心率也可能飙到九十甚至更高。刚才林墨落地后做的第一件事不是收伞，而是调整呼吸。这是在高原生存的基本功。”
藏狐老师点了点头：“高海拔环境中，血液氧合不足会触发颈动脉体的化学感受器，导致心率加快、呼吸频率增加。这种代偿反应如果过度，会导致呼吸性碱中毒，进而引发头晕、手脚麻木，甚至晕厥。林墨的腹式呼吸可以增加潮气量，同时抑制交感神经过度兴奋，有助于维持血氧和心率在可控范围内。”
腾哥倒抽一口凉气：“我看他收伞的姿势也比以往更慢。但好在一切都顺利，不像某些选手——”
林墨站起来，开始收降落伞。
他的动作比平时慢了不止一拍。
不是刻意控制，是身体本能的适应。高原上血液氧饱和度低，每做一个动作都会比平时更费劲。
他把巨大的尼龙伞布折叠好塞进背包，用伞绳捆紧，然后找了一块看起来最平整的石头坐下，喘了口气。
【墨神好像有点喘？】
【废话，四千米海拔蹦极跳，你试试？】
【现在还有一口气在已经是身体素质好了】
【刚才那个埃里克一落地就开始搭庇护所，结果吐了一地，直接按了求救按钮】
【高海拔环境下不能剧烈运动，越急越容易出事。埃里克是攀岩运动员，体能绝对是顶尖的，但他低估了海拔的影响】
正说着，镜头切向埃里克的方向。
那名挪威攀岩运动员正双膝跪在砾石滩上，额头抵着地面，干呕不止。他的脸色从红润变成苍白，嘴唇周围全是吐出来的胃酸和胆汁。
节目组的无人机已经锁定了他的位置，医疗队正在赶来。
林墨没有精力去关注其他人在做什么。
他只是坐在那块石头上，调整了很长时间的呼吸——腹式呼吸，缓慢的、深长的，像他在安第斯高原做的那样，但是这里的环境无疑更加残酷。
吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩，让膈肌最大程度地下降，为肺