才波主厨提着一个保温箱走出厨房。
“带回去吧，明天踏青的时候拿出来吃。”
李美宁眼中放光，“不用等明天，现在就能吃。”
李书文提起箱子，“等回家再说。”
才波主厨拿出一大袋肉松面包递给李美宁，“就知道你没吃饱，这个给你，早上卖剩下的。”
“谢谢大叔！”
李美宁抓起加热后，散发出浓郁香味的面包就往嘴里塞。
明明嘉德丽雅吃不下多少，但看着李美宁吃东西，她感觉自己的食欲都提升不少。
开车回到帷幕道馆，李书文把保温箱的东西放好，四人便来到训练场地。
李书文和李美宁来到场中，摆出八极拳的拳架。
李书文招招手，李美宁就主动攻上来。
虽然李书文有了丹田，体内流转着真气。
但李美宁的怪力，他现在应对起来也觉得不容易。
嘉德丽雅不停鼓掌，“好！”
她偷偷给希罗娜一肘，“你这个朋友确实帅，还这么能打，你心动了吗？”
希罗娜回了她一肘，“青菜，你想死了吧！”
说不心动，那肯定不可能。
但要说喜欢上李书文，好像又差点感觉。
和李美宁打了一套，李书文感觉手有些发麻。
学会八极拳后，李美宁有了进化成一击流李美宁的迹象。
简直比他这个当过武道熊师，拥有熊徒弟丹田的还要快！
李美宁这家伙，训练宝可梦不算出色。
但她自身的武道天赋，确实可以称一句武学奇才。
“就到这里吧。”李书文转头看向希罗娜和嘉德丽雅。
“白菜，青菜，你们要不要尝试一下八极拳的呼吸法？呼吸法可以带动能量运转，就不用担心吃太多甜品长胖了。”
嘉德丽雅连连点头，“要学！要学！美宁，你来教我，姐姐你去和书文大哥学。”
嘉德丽雅给了李书文一个眼神，给你创造机会了，好好把握。
李书文点头，上前向白菜讲解呼吸法。
按照李书文的指点，希罗娜尝试进行呼吸，确实感觉一股暖流在身体中流转。
因为麻婆豆腐吃到十成饱的肚子很快卸下负担。
额头都薄薄出了一层汗。
运动过后，李书文精心制作的冰淇淋就有了用武之地。
李书文将造型