吴劲靠在一截被泥糊满的圆木上，脸色发青，胳膊抖得厉害。杨甜坐在泥泞的边缘。
原本白皙秀丽的脸庞沾满了泥点，头发一缕缕粘在额前，眼神里充满了疲惫和劫后余生的茫然。
陆哲最惨，是被他的PD小李和一位士官从泥塘里“拖”出来的，瘫在一边干呕，仿佛要把胆汁都吐出来。
只有王岳恒，虽然同样满身泥污，但呼吸还算平稳，正用湿毛巾擦拭着脸和脖子上的泥，还顺便帮瘫软的郭大林拧开一瓶水递过去。
直播弹幕已经笑疯了，也心疼疯了：
“哈哈哈我不行了！这画面太美我不敢看！”
“大林哥好像一只泥潭里放弃挣扎的河马……”
“吴劲这肌肉白练了？在泥里好像也不顶用啊。”
“杨甜小姐姐……我见犹怜，但也好佩服！”
“陆哲宝贝，妈妈这就给你众筹退出节目（不是）……”
“只有王少尉，泥塘里滚了二十趟，还能站着递水……这是什么体能怪物？”
“教官看王岳恒的眼神越来越慈祥了，错觉吗？”
“其他人看王岳恒的眼神，已经从敬佩变成仰望了……”……
休息时间短暂得如同幻觉。
十五分钟后，还没等身上的泥巴干透，五人又被带到了一片空旷的投弹训练场。
地面是砂土，前方几十米外划着几条醒目的白线，分别标注着“20米及格线”、“30米良好线”、“40米优秀线”。
旁边摆着几个绿色的木箱，里面整整齐齐码放着墨绿色的……手榴弹。
当然，是训练用的模拟弹，重量、外形与实弹相仿，但内部是惰性填充物，不会爆炸。
可对于这几位明星来说，看到那冰冷的外壳和拉环，心里还是忍不住咯噔一下。
“接下来，手榴弹投掷基础训练。”
陈教官拿起一枚模拟弹，在手里掂了掂，“学习握持、引弹、投掷、隐蔽的基本动作要领。先进行原地投远练习，然后是投准。”
“要求动作规范，注意安全，特别是投掷后的隐蔽动作，都给我做到位！谁要是乱扔或者动作变形，加练！”
他讲解并示范了动作，右手握弹，左手扶弹体，引弹至肩后，蹬地转体挥臂，扣腕将弹投出，然后迅速低姿卧倒隐蔽。
动作一气呵成，模拟弹在空中划出一道弧线，远远飞过40米线