得就是和自己的过去去比。今年的你，有没有比去年更好？只要有，你就是好棒好棒的！” “至于你觉得还是不足、还是不够自信的地方，咱继续去努力进步、逐渐建立自信不就行啦？” “例如觉得自己不够漂亮，就学着捯饬捯饬，不过为得是取悦自己，让自己出门前看着舒坦，开心，能高高兴兴昂首挺胸地走出去，并不是为了跟别人去比。” “觉得自己能力不足，就通过努力得到实践性的证明，例如考了好成绩或是找了好工作，这些都代表着社会对你能力的肯定。” “你要知道，你拥有着掌控自己的权利，这意味着你想变成什么样的人，想做什么样的事，只要自己去努力成为、做到就好了。”