但至少在京军特战旅内部，他站桩能力不差。
至于跑圈，也可以。
五千米跑圈虽然比较累，可平时也经常参加过负重越野五公里。
所以比起这个普通跑圈五公里，一点问题都没有。
唯独下水救援，对于他们来说有些一般。
他们当然会水，当兵很重要的一环就是会游泳，有很多游泳考核和训练。
但他们的游泳和水上项目，跟那些精锐班级比不了。
“你们不要觉得我说话难听。”
“实际上，我这么说，也是对你们的一种肯定。”
“什么是优秀？谁指定的优秀一定是按照固定的成绩？”
“虽然你们平时被罚站，罚跑圈，看似是丢人，可同样也要肯定你们，因为这两项比其他人突出，熟能生巧，早就超越了他们。”
“身为军人，自然要有尊严，要有气质，但更要有头脑，要有忍耐力！”
“一时的失败，算不得什么，不要因此气馁，更不要破罐子破摔。”
“今天，你们班长于洪光同志，见到我之后，对你们其实并没有信心，当然他对他自己也没信心。”
杨东说到这里，指了指一旁的于洪光，朝着众人开口。
“但是，同志们，人无完人，金无足赤。”
“谁也不是天生就优秀，更不是一出生就超越了众生。”
“再优秀的人，如果没有一颗恒心，没有一颗耐心，也要走歧路。”
“可普通的人，只要有恒心，敢下苦功夫，哪怕是笨鸟，我们也要做到笨鸟先飞。”
“别人一分钟能做到的，我们就做两分钟，五分钟，十分钟。”
“要相信，苦心人终不负，三千越甲可吞吴！”
“这个世界，优秀人终究是少数，可这个世界，灿烂的世界文明，却是由普通人民一点点创造出来的。”
“创造力，劳动力，生产力，掌握在我们自己手中。”
“你们，也是一样。”
杨东说到了这里，站起身来，来到大家伙面前，盯着他们，他们也盯着自己。
“刚才小十，戚军同志讲了我的故事。”
“我在这里也就厚着脸皮跟你们说几句我的心路历程。”
“我一开始在庆和县任职，当时庆和县的情况很复杂，庆和县党委常委里面有七八个都被双规了，而且是被我亲自双规的。”