一开始是普通的耐力训练，跑步、蛙跳、俯卧撑等基础项目。
等连玉京的身体素质得到一定改善后，训练力度跟着加强，配合上格斗训练和对枪支器械的熟悉认知。
改进过的热武器是能对低等丧尸、变异动植物起效果的，有条件的普通人和异能者都不吝惜在武器上的花费，那都是能真真正正保命的。
连玉京每天都生活在水深火热中，殷傲似能清晰认知到他的极限在哪里，往往制定的目标都是让他累个半死，却不到伤身体的地步。
随着一天天的训练，连玉京对殷傲的感激越发加深，殷傲为培养他所花费的心思，比他想象中的多了无数倍，不是随便布置点任务让他去做，是各个方面都替他考虑到了。
“老大，小玉京对你是越来越殷勤了，”李漾对着正在为殷傲添饭夹菜的连玉京调侃，“老大，你要不找个心理医生来给小玉京看看，看看他是不是对受虐有特殊的癖好。”
连玉京加入这个“家庭”将近一年，大家普遍对这样乖巧懂事，不叫苦不喊累的小孩，是会多几分容忍和喜欢的，特别在某种程度上，这也算自家的小孩，那更是怎么看怎么喜爱。
“你以为谁都像你一样辨不清好坏？”殷傲冷冷嗤一句，“异能是能改变身体素质，但你丝毫不锻炼，等异能枯竭，也就只有等死的份了。”
李漾是珍贵的水系异能，按照基地中的规定，他完全可以留在基地不出外冒险出任务，但他是有点作死找刺激的不安定因子在身上，没选择安稳的生活，可他身上的惫懒性子也着实让殷傲狠狠训过几回。
“李漾，你要实在闲，就接两个基地内的任务去做做，再不成去会会你那些红蓝颜，别闲在家里撩骚。”云茗皱了眉，这么个祸害，可别把自家小孩带坏了。
“得，就我最不上进。”李漾悻悻不再说话，他不就开两句玩笑吗？怎么和捅了马蜂窝似的？
连玉京乖乖的沉默不插话，这一年的生活让他如坠梦中，好的不真实，每次累到恍惚时，他都以为是梦即将清醒，好在这并非真正的梦。
殷傲将连玉京的神情变化尽收眼底，连玉京如今可和曾经骨瘦如柴的模样大相径庭了，殷傲说不出多好听的比喻，只觉他真就像尊玉人儿。
说来这也是件挺扯蛋的事，连玉京又不是被金尊玉养的，他的那些训练